{"id":1493,"date":"2012-06-03T16:53:32","date_gmt":"2012-06-03T14:53:32","guid":{"rendered":"http:\/\/klub.nautica.poznan.pl\/?p=1493"},"modified":"2012-06-03T16:53:51","modified_gmt":"2012-06-03T14:53:51","slug":"basenowy-czwartek-buddy-backkick-i-bojka-14-06-2012-o-2000-termy-maltanskie-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/klub.nautica.poznan.pl\/?p=1493","title":{"rendered":"Basenowy czwartek: buddy ? backkick i bojka! 14.06.2012 o 20:00 Termy Malta\u0144skie"},"content":{"rendered":"<div class=\"page-restrict-output\"><p><a href=\"https:\/\/klub.nautica.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/BUDDY.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright size-full wp-image-1195\" title=\"BUDDY\" src=\"https:\/\/klub.nautica.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/BUDDY.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"152\" \/><\/a>Witajcie ? w czwartek 14 czerwca w ramach basenowych czwartk\u00f3w typu doskonalimy:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>backkick<\/strong> ? czyli p\u0142ywanie do ty\u0142u,<!--more--><\/li>\n<\/ul>\n<div>Z p\u0142ywaniem to ty\u0142u jest tak, \u017ce z tym trzeba zaskoczy\u0107, ale mo\u017cna pom\u00f3c szcz\u0119\u015bciu i do tego mamy \u015bwietny <a href=\"http:\/\/www.frogkick.pl\/texts\/backkickpl.pdf\" target=\"_blank\">artyku\u0142 Doroty i Bartka<\/a>, kt\u00f3ry gor\u0105co polecamy oraz<a href=\"http:\/\/www.frogkick.pl\/index.php\/lang-pl\/materialy\/157-materialy-uzupelniajace\" target=\"_blank\"> filmy obrazuj\u0105ce poszczeg\u00f3lne etapy<\/a> nauki tych samych autor\u00f3w. \u0106wiczenia, kt\u00f3re opisali bardzo skracaj\u0105 okres nauki i s\u0105 bardzo pomocne. Dorot\u0119 i Bartka mieli\u015bcie okazj\u0119 pozna\u0107 osobi\u015bcie <a title=\"Fotorelacja ze spotkania z instruktorami GUE Dorot\u0105 Czerny i Bartkiem Cyperling.\" href=\"https:\/\/klub.nautica.poznan.pl\/?p=1002\" target=\"_blank\">na wprowadzeniu do GUE<\/a>.<\/div>\n<div><\/div>\n<ul>\n<li><strong>strzelanie bojki<\/strong> ? wisimy w toni i nic nas nie rusza<\/li>\n<\/ul>\n<p>T\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 spr\u00f3bujemy zrealizowa\u0107 pod warunkiem, \u017ce nie b\u0119dzie pi\u0142karzy wodnych. <strong>Uwaga! Je\u017celi na basenie w tym samym czasie \u0107wicz\u0105 p\u0142ywaczki p\u0142ywanie synchroniczne &#8211; pro\u015bba: nie p\u0142ywajmy pod nimi, gdy\u017c nasze b\u0105ble rozpraszaj\u0105 je i ograniczaj\u0105 im widoczno\u015b\u0107!<\/strong> Zapisy i wp\u0142aty u Beaty. 20 PLN \/ osoby. Pierwsze\u0144stwo udzia\u0142u w zaj\u0119ciach maj\u0105 Cz\u0142onkowie Klubu z op\u0142aconymi sk\u0142adkami ? dla nich ma\u0142a butla na\u0142adowana w cenie.<\/p>\n<fb:like href='https:\/\/klub.nautica.poznan.pl\/?p=1493' send='true' layout='standard' show_faces='true' width='450' height='65' action='like' colorscheme='light' font='lucida grande'><\/fb:like><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"page-restrict-output\"><p>Witajcie ? w czwartek 14 czerwca w ramach basenowych czwartk\u00f3w typu doskonalimy:<\/p>\n<p>backkick ? czyli p\u0142ywanie do ty\u0142u,<\/p>\n<p>Z p\u0142ywaniem to ty\u0142u jest tak, \u017ce z tym trzeba zaskoczy\u0107, ale mo\u017cna pom\u00f3c szcz\u0119\u015bciu i do tego mamy \u015bwietny artyku\u0142 Doroty i Bartka, kt\u00f3ry gor\u0105co polecamy oraz filmy obrazuj\u0105ce poszczeg\u00f3lne etapy nauki tych samych autor\u00f3w. \u0106wiczenia, kt\u00f3re opisali [&#8230;]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[8,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/klub.nautica.poznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1493"}],"collection":[{"href":"https:\/\/klub.nautica.poznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/klub.nautica.poznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/klub.nautica.poznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/klub.nautica.poznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1493"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/klub.nautica.poznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1493\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1495,"href":"https:\/\/klub.nautica.poznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1493\/revisions\/1495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/klub.nautica.poznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1493"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/klub.nautica.poznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1493"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/klub.nautica.poznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1493"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}